潮汐是一款可以幫助用戶放松身心的輔助軟件，在快節奏的工作或者生活中獲得的壓力都可以通過這款軟件來釋放出去，這里有很多睡眠故事可以選擇，還模擬了不同聲音的音效，雨天，森林，鯨魚等等，帶你感受大自然的聲音，可以讓你的身心都得到寧靜與放松，這里還提供了自然的喚醒功能，不會突然被鬧鐘嚇醒，輔助你達到一個放松和平的狀態。

潮汐軟件介紹

潮汐是一個陪伴你睡眠、冥想、專注與放松的身心健康應用，為你提供高品質的自然白噪音、正念冥想、睡眠故事等海量精品內容，更有睡眠監測、夢話鼾聲記錄、番茄鐘與心流計時器等強大功能，以極簡主義產品美學呈現，從而幫助你「睡得更好、焦慮更少」，回歸一種身心平衡、自然松弛的生活狀態。

軟件功能

◎ 專業團隊研發的正念冥想

- 深度系列課程：正念冥想·入門、CBT正念減壓、7 天焦慮緩解、晨間活力喚醒、7 天斷舍離、自律、提升效率、晨間運動、應對壓力、有效溝通、提升幸福感、一杯冥想...

- 場景化主題：專注、孤獨、午休、減壓、沮喪、晚安、通勤、一周晨間、緩解疲勞、醒后解乏、小憩、身體療愈、三步呼吸空間...

- 助眠冥想專題：YogaNidra 系列、深度睡眠療愈、5 天睡眠習慣養成、美好夢境、深度睡眠、睡眠盒子、快速入眠...

- 更多正念練習：情緒自愈冥想指南、學生正念減壓指南、提升幸福感、健康飲食、呼吸療愈、親密關系、身心清理...

◎ 海量高清的自然白噪音

- 精選全球自然之聲：海洋、春雨、雷雨、篝火、蒲公英、森林、櫻花、流水、遠山、林風、夜海、長路...

- 聲音藝術家匠心創作：軸韻、七弦、手談、磨硯、她的城市、冥想、柔軟之境、幻境、曠野、光年、浮空、迷泉...

- 好玩好聽的混音空間：風信、圍爐夜話、須臾之間、新芽知春、暮蟬、海邊假日、落葉秋意... 即可前往，創作你自己的專屬聲音;

- 杜比全景聲沉浸呈現：銀河漫游系列、三頓半風味星球系列... 更多空間音頻內容上新中。

◎ 為睡意而生的睡眠故事

- 旅行目的地：Z323次列車、江城夜櫻、皖南古居、泛舟湖上、夜宿海洋館、徽州魚燈、茶海、里斯本之行、神的后花園、雨泊、江城夜櫻...

- 文化與藝術：姑蘇團扇、夜游者、菩提樹下、武夷山炒茶、春日牡丹亭、我們為什么要睡覺、和平飯店、流螢、臥船聽雨眠...

- 自然紀錄片：雨夜獨坐、山間溯溪、藍色星球、海邊松、海龜之旅、樹屋、時空洞穴、一棵杉樹...

- 以自然、藝術和旅行為靈感，搭配影視級聲音制作，為你呈現聲音慢劇場，滋養忙碌一天后的疲憊心靈

◎ 睡眠監測、夢話鼾聲記錄與分析

采用最新的機器學習技術，結合自研算法校準睡眠數據、判斷睡眠區間、分析睡眠數據、識別記錄夢話與鼾聲，全面記錄你的睡眠情況，生成專業的睡眠報告，從此輕松洞悉每晚睡眠。

◎ 自然輕柔的喚醒體驗

潮汐獨創的自然輕喚醒 Natural Wake-up 功能，在你處于輕度睡眠時，通過不同主題的自然場景將你喚醒，從此告別痛苦絕望的鬧鐘體驗，讓你每一天從全球不同的城市、自然和景觀之中慢慢醒來。不至于此，「數字天氣」動態鈴聲甚至還可以基于你醒來時的天氣狀況，播放對應的定制天氣主題鈴聲將你喚醒。

◎ 極簡設計的心流計時器

基于全球流行的番茄工作法(Pomodoro Technique)理念開發，支持番茄鐘、倒計時與無限計時模式，更有專注白名單、翻轉專注等創新功能，搭配沉浸式的界面設計與海量專注場景，即刻打造你的專屬工作和學習場景，一瞬進入心流狀態。

◎ 精心設計的鎖屏與桌面小組件

完美適配 iOS 17 最新，支持 StandBy、靈動島與實時活動功能，還有各類精心設計的鎖屏和桌面小組件，為你的桌面增添平靜體驗。

◎ 每日精選的靈感格言

盡管日常忙碌庸常，但詩歌、悠閑與愛，才是我們生活的意義。每日更新的金句格言，搭配精心選擇的主題圖片，迎接每一個充滿力量和靈感的清晨。

◎ 更多功能與體驗

- 放松身心的呼吸法，支持平衡呼吸與 4-7-8 兩種呼吸模式

- 可視化的數據日記，記錄你在潮汐的點滴時光

- 精美設計的分享卡片，留下彼時彼刻的平靜體驗

- 獨創音樂融合播放功能，一邊聽歌一邊聆聽大自然

◎ 適合以下人群

- 睡眠不好、深受失眠困擾的都市人群

- 常常分心、無法專心致志的拖延癥患者

- 身處嘈雜環境、經常被打斷的創意人

- 長期焦慮、精力疲憊的高壓人群

- 追求平和身心的冥想練習者

用戶評價

- 潮汐是我手機里唯一讓我溫暖平和的存在?！?陳鯨魚

- 最被需要的 App，白天專注放松、夜晚助眠冥想，現代人的一劑良藥?！?Shannon

- 用過很多同類番茄工作法和白噪音 app，這個的風格跟 muji to relax 有些類似，但是更自然優雅。簡單易操作，適合工作和學習使用。—— yon73

- 簡潔好用!即是番茄鐘，又有白噪音，喜歡!因為這個app正在糾結到底要不要繼續用 forest 了 —— 陳毛毛710522

- 最被需要的 App。這個理念太好了，現在最被需要。希望開發者堅持簡單純真的風格，做極簡的番茄工作法，少些花哨，我們本來就太嘈雜了。—— 花咪夫人

- 視覺享受!App 的圖標就超贊，界面視覺上也非常舒適。潮汐的白噪音我特別喜歡，聽著就很舒服，以前每次進入番茄鐘都會很掙扎，想著又要 25 分鐘，現在就特別想聽海水的聲音，真的很喜歡這款番茄工作法的 App —— Neshow

- 無依無靠的心靈需要聲音的陪伴。就是像標題所寫的那樣，孤獨的心靈沒有排解的方式，這樣的白噪音伴我入眠。—— 門前一棵松

潮汐軟件亮點

高效專注的番茄鐘

極簡設計的界面，清新好用，打開應用就能投入專注

基于知乎上最流行的「番茄工作法」，每次專注 25 分鐘，間隔休息 5 分鐘

支持長休息模式，每隔 4 次專注長休息一次

支持專注和休息時長自定義