g動是一款非常專業的健身鍛煉軟件，可以根據用戶的需要打造個性化的運動方案，讓你的健身過程更加高效且科學，盡可能減少對不同部門的損傷，在線分享你每一天的運動，輕松打卡，與百萬網友一起堅持下去，相互鼓勵，分享彼此的運動經驗，并且還擁有進階方案可以選擇，讓你可以循序漸進的運動起來，帶給你非常貼心的鍛煉體驗，完成你的健身減肥目標。

g動軟件功能

【凱格爾訓練】針對盆底肌的專業訓練課程，幫助用戶更好地控制肌肉群。在國外已流行多年，而我國卻尚未普及，很多人想訓練卻苦于無門。現在可通過G動來清楚了解訓練方式，有動作精細分解的講解，自己在家又可以學習鍛煉啦!

【個性定制】——G動針對每一位使用者的具體情況(如年齡，體重等)，為其提供個性化的訓練方案。獨特的訓練履歷功能，可以幫助使用者及時記錄每一天的課程進度。

【輕松有趣】——大量訓練課程，炫酷的訓練頁面，多種聲效體驗，為使用者打破單調沉悶的訓練方式。定時提醒，訓練小貼士等功能，幫助使用者輕松堅持訓練，帶G動完美融入生活。

【社區溝通】——在鍛煉的道路上，你不是一個人在戰斗，這是個人知識的發布地，跟小伙伴們一起分享你的鍛煉感悟。

【專家解答】——G動專門為廣大的用戶解答凱格爾訓練以及鍛煉盆底肌過程中出現的問題，為你的鍛煉保駕護航。

【豐富課程】——大量音視頻教程，教你盆底肌的正確鍛煉方式，新世界的大門為你打開。

【互動分享】——瀏覽訓練履歷頁面，使用者可分享訓練感受，get新技能，社交新體驗，快快邀請他們一起G動吧!

使用說明

1、下載安裝好即可運行G動，不過首先需要先進行登錄，支持第三方直接登錄也只是手機號注冊登錄;

2、進入軟件后即可在主界面中看到各種信息，并軟件還會為用戶記錄每個的鍛煉時長;

3、同時，軟件會咨詢用戶的身高體重、年齡及各方面的信息，以便更好的為你制定個性化方案;

4、而在“學院”中提供了各種課程供用戶在線學習;

5、另外，在G動鍛煉盆底肌app中的“社區”提供了各種欄目供大家一起討論;

6、當然用戶也可以在這里與他人進行交流分享各種信息。

g動軟件優勢

1、定時提醒——自由設定訓練鬧鐘提醒，更加個性化和人性化。

2、視頻指導——視頻訓練指導，更直觀的了解盆底肌鍛煉的訓練方法。

3、指導完善——訓練幫助系列動畫，令你輕松掌握訓練技巧，達到標準動作。

4、輕松有趣——真人視頻動作指導，女神聲效體驗。

5、課程豐富——三大階段，近百站的訓練課程，由易到難，幫助你循序漸進堅持鍛煉。

6、數據統計——強大的訓練記錄功能，可以幫助你及時跟進每一天的訓練進度，記錄自己的變化和提升。

g動軟件亮點

【盆底肌】

是指封閉骨盆底的肌肉群，通過訓練它，可以幫助男性用戶更有效地提升控制力，幫助女性用戶更好地控制肌肉群。在國外，盆底肌訓練(又稱凱格爾訓練)已經非常普遍，而我國卻尚未普及，亦有很多人想訓練卻苦于無門。

【快速高效】

大量實例證明，堅持訓練，使用者最快在完成盆底肌康復入門訓練后，即可體驗到訓練效果。

【社區溝通】

在鍛煉的道路上，你不是一個人在戰斗，這是個人知識的發布地，跟你的小伙伴們一起分享你的鍛煉感悟。

【情趣商城】

商城為用戶提供健康和快樂，類目眾多的鍛煉產品任你挑選，還有各種“黑科技”，為你的生活增添色彩。

【豐富課程】

大量音視頻教程，教你盆底肌的正確鍛煉方式，讓你學會怎么樣讓你的她高潮迭起，新世界的大門為你打開。

【專家解答】

G動專門邀請來多名業界醫學博士、主任醫師，為廣大的用戶解答盆底肌鍛煉和凱格爾訓練中出現的問題，為你的鍛煉保駕護航。

【個性定制】

G動針對每一位使用者的具體情況(如年齡，體重等)，為其提供個性化的盆底肌訓練方案。獨特的訓練履歷功能，可以幫助使用者及時記錄每一天的課程進度。

【輕松有趣】

上百種訓練課程，炫酷的訓練頁面，女神聲效體驗，為使用者打破單調沉悶的訓練方式。定時提醒，訓練小貼士等功能，幫助使用者輕松堅持訓練，帶G動完美融入生活。

【互動分享】

瀏覽訓練履歷頁面，使用者可通過微信、微博或QQ等社交軟件跟愛人、死黨、發小、男閨蜜、女閨蜜們分享訓練感受，get新技能，社交新體驗，快快邀請他們一起G動吧!