g動是一款非常專業(yè)的健身鍛煉軟件，可以根據(jù)用戶的需要打造個性化的運(yùn)動方案，讓你的健身過程更加高效且科學(xué)，盡可能減少對不同部門的損傷，在線分享你每一天的運(yùn)動，輕松打卡，與百萬網(wǎng)友一起堅(jiān)持下去，相互鼓勵，分享彼此的運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)，并且還擁有進(jìn)階方案可以選擇，讓你可以循序漸進(jìn)的運(yùn)動起來，帶給你非常貼心的鍛煉體驗(yàn)，完成你的健身減肥目標(biāo)。

g動軟件功能

【凱格爾訓(xùn)練】針對盆底肌的專業(yè)訓(xùn)練課程，幫助用戶更好地控制肌肉群。在國外已流行多年，而我國卻尚未普及，很多人想訓(xùn)練卻苦于無門?，F(xiàn)在可通過G動來清楚了解訓(xùn)練方式，有動作精細(xì)分解的講解，自己在家又可以學(xué)習(xí)鍛煉啦!

【個性定制】——G動針對每一位使用者的具體情況(如年齡，體重等)，為其提供個性化的訓(xùn)練方案。獨(dú)特的訓(xùn)練履歷功能，可以幫助使用者及時記錄每一天的課程進(jìn)度。

【輕松有趣】——大量訓(xùn)練課程，炫酷的訓(xùn)練頁面，多種聲效體驗(yàn)，為使用者打破單調(diào)沉悶的訓(xùn)練方式。定時提醒，訓(xùn)練小貼士等功能，幫助使用者輕松堅(jiān)持訓(xùn)練，帶G動完美融入生活。

【社區(qū)溝通】——在鍛煉的道路上，你不是一個人在戰(zhàn)斗，這是個人知識的發(fā)布地，跟小伙伴們一起分享你的鍛煉感悟。

【專家解答】——G動專門為廣大的用戶解答凱格爾訓(xùn)練以及鍛煉盆底肌過程中出現(xiàn)的問題，為你的鍛煉保駕護(hù)航。

【豐富課程】——大量音視頻教程，教你盆底肌的正確鍛煉方式，新世界的大門為你打開。

【互動分享】——瀏覽訓(xùn)練履歷頁面，使用者可分享訓(xùn)練感受，get新技能，社交新體驗(yàn)，快快邀請他們一起G動吧!

使用說明

1、下載安裝好即可運(yùn)行G動，不過首先需要先進(jìn)行登錄，支持第三方直接登錄也只是手機(jī)號注冊登錄;

2、進(jìn)入軟件后即可在主界面中看到各種信息，并軟件還會為用戶記錄每個的鍛煉時長;

3、同時，軟件會咨詢用戶的身高體重、年齡及各方面的信息，以便更好的為你制定個性化方案;

4、而在“學(xué)院”中提供了各種課程供用戶在線學(xué)習(xí);

5、另外，在G動鍛煉盆底肌app中的“社區(qū)”提供了各種欄目供大家一起討論;

6、當(dāng)然用戶也可以在這里與他人進(jìn)行交流分享各種信息。

g動軟件優(yōu)勢

1、定時提醒——自由設(shè)定訓(xùn)練鬧鐘提醒，更加個性化和人性化。

2、視頻指導(dǎo)——視頻訓(xùn)練指導(dǎo)，更直觀的了解盆底肌鍛煉的訓(xùn)練方法。

3、指導(dǎo)完善——訓(xùn)練幫助系列動畫，令你輕松掌握訓(xùn)練技巧，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)動作。

4、輕松有趣——真人視頻動作指導(dǎo)，女神聲效體驗(yàn)。

5、課程豐富——三大階段，近百站的訓(xùn)練課程，由易到難，幫助你循序漸進(jìn)堅(jiān)持鍛煉。

6、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)——強(qiáng)大的訓(xùn)練記錄功能，可以幫助你及時跟進(jìn)每一天的訓(xùn)練進(jìn)度，記錄自己的變化和提升。

g動軟件亮點(diǎn)

【盆底肌】

是指封閉骨盆底的肌肉群，通過訓(xùn)練它，可以幫助男性用戶更有效地提升控制力，幫助女性用戶更好地控制肌肉群。在國外，盆底肌訓(xùn)練(又稱凱格爾訓(xùn)練)已經(jīng)非常普遍，而我國卻尚未普及，亦有很多人想訓(xùn)練卻苦于無門。

【快速高效】

大量實(shí)例證明，堅(jiān)持訓(xùn)練，使用者最快在完成盆底肌康復(fù)入門訓(xùn)練后，即可體驗(yàn)到訓(xùn)練效果。

【社區(qū)溝通】

在鍛煉的道路上，你不是一個人在戰(zhàn)斗，這是個人知識的發(fā)布地，跟你的小伙伴們一起分享你的鍛煉感悟。

【情趣商城】

商城為用戶提供健康和快樂，類目眾多的鍛煉產(chǎn)品任你挑選，還有各種“黑科技”，為你的生活增添色彩。

【豐富課程】

大量音視頻教程，教你盆底肌的正確鍛煉方式，讓你學(xué)會怎么樣讓你的她高潮迭起，新世界的大門為你打開。

【專家解答】

G動專門邀請來多名業(yè)界醫(yī)學(xué)博士、主任醫(yī)師，為廣大的用戶解答盆底肌鍛煉和凱格爾訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，為你的鍛煉保駕護(hù)航。

【個性定制】

G動針對每一位使用者的具體情況(如年齡，體重等)，為其提供個性化的盆底肌訓(xùn)練方案。獨(dú)特的訓(xùn)練履歷功能，可以幫助使用者及時記錄每一天的課程進(jìn)度。

【輕松有趣】

上百種訓(xùn)練課程，炫酷的訓(xùn)練頁面，女神聲效體驗(yàn)，為使用者打破單調(diào)沉悶的訓(xùn)練方式。定時提醒，訓(xùn)練小貼士等功能，幫助使用者輕松堅(jiān)持訓(xùn)練，帶G動完美融入生活。

【互動分享】

瀏覽訓(xùn)練履歷頁面，使用者可通過微信、微博或QQ等社交軟件跟愛人、死黨、發(fā)小、男閨蜜、女閨蜜們分享訓(xùn)練感受，get新技能，社交新體驗(yàn)，快快邀請他們一起G動吧!