咕咚是一款專為跑步運(yùn)動(dòng)打造的輔助軟件，用戶在跑步時(shí)可以使用這款軟件來記錄下自己跑的里程，時(shí)間，心率等等數(shù)據(jù)，此外軟件還支持騎行，登山，滑雪，健身，健走等等運(yùn)動(dòng)模式，輕松記錄對(duì)應(yīng)的數(shù)據(jù)，在線一鍵分享自己的運(yùn)動(dòng)日常，打造你的運(yùn)動(dòng)圈，認(rèn)識(shí)志同道合的人一起相約運(yùn)動(dòng)，擁有多種多樣的騎行路線庫選擇，帶你看不同的風(fēng)景，讓人樂在其中。

使用說明

1、下載安裝好“咕咚”這款軟件后，我們要先打開手機(jī)的GPS系統(tǒng)定位(咕咚是根據(jù)定位技術(shù)來測量跑步距離的)然后再點(diǎn)擊其打開進(jìn)入軟件的登錄界面，我們會(huì)看到有三種登錄方式——微信登錄、手機(jī)登錄、QQ登錄，我們?nèi)我膺x擇一種就可以登錄進(jìn)咕咚的主界面了。

2、登錄進(jìn)咕咚的主界面后，我們會(huì)看到多種多樣的選項(xiàng)，但是我們并不要著急地去點(diǎn)開它們，要一步一步地去設(shè)置才能更好的完成我們鍛煉的定制，首先我們來到“運(yùn)動(dòng)”選項(xiàng)這里，劃到第二頁，進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃的制定，一共有六種訓(xùn)練強(qiáng)度，分別是新手訓(xùn)練營、減肥燃脂等逐步遞增，我們需選擇適宜自身情況的情況進(jìn)行參與，并設(shè)定參與的時(shí)間。

3、在制定好訓(xùn)練計(jì)劃后，我們?cè)偻一瑒?dòng)到第三頁面進(jìn)行當(dāng)前運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的設(shè)定，點(diǎn)擊進(jìn)去后可以看到三個(gè)分類，分別是距離、時(shí)間、卡路里，這個(gè)時(shí)候我們就要根據(jù)自身當(dāng)前所需去選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)了，如跑步5公里、減脂600大卡、運(yùn)動(dòng)時(shí)間為2小時(shí)等。

4、那么在設(shè)置好這兩項(xiàng)后，我們基本上是可以嘗試開始運(yùn)動(dòng)了，但是我還是建議朋友先多了解一下軟件的其他方面，比如說在軟件主界面中有一個(gè)咕咚評(píng)測室，里面有我們所需的各種鍛煉物資進(jìn)行提供，但是提供的名額有限，所以我們?cè)陂e暇的時(shí)候可以多點(diǎn)進(jìn)去看一下是否能搶到自己所需的鍛煉物資。

5、我們可以點(diǎn)擊軟件主界面選項(xiàng)中的“發(fā)現(xiàn)”和“運(yùn)動(dòng)圈”這兩個(gè)地方，不但可以增長見識(shí)，開闊視野，看到許多運(yùn)動(dòng)的趣事還可以多與一些運(yùn)動(dòng)達(dá)人或者周邊的運(yùn)動(dòng)朋友進(jìn)行交流，提升自我，并且雙方能夠結(jié)交好友，這也是十分難得的一件事情。

6、我們?cè)跀y帶“手機(jī)”戶外跑步的過程中，應(yīng)該盡量去選擇一些地方空曠的地方，以免手機(jī)收不到信號(hào)，影響“咕咚”軟件的使用，不能及時(shí)地記錄自身運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，在事后達(dá)不到自己理想的效果，這樣就十分不好了，所以我們一定要多注意這方面的事態(tài)。

7、其實(shí)健身跑步最重要的是個(gè)人的心態(tài)，無論使用的是什么軟件，它都僅僅起到一個(gè)輔助我們的作用，其實(shí)只要我們?nèi)?jiān)持、去做了、那么就一定會(huì)有適量的回報(bào)的，所以我們需要保持一顆平和的心態(tài)去鍛煉，切不可急躁，應(yīng)循環(huán)漸進(jìn)、總有那么一天會(huì)達(dá)成自己所想要的模樣。

咕咚軟件功能

「獨(dú)特、精準(zhǔn)和穩(wěn)定的數(shù)據(jù)記錄和分析算法」

無論是用GPS還是內(nèi)置各種運(yùn)動(dòng)健康傳感器，咕咚通過獨(dú)特的算法保證你無論是5K、10K、半馬、全馬跑步，還是騎行、健走、登山、越野、徒步、健身等都能獲得精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)記錄和實(shí)時(shí)分析，讓你全面了解自己的運(yùn)動(dòng)和身體數(shù)據(jù)，更科學(xué)更安全的運(yùn)動(dòng)。

「運(yùn)動(dòng)手表管理」

輕松綁定多品牌運(yùn)動(dòng)智能手表，支持佳明、松拓、華為、高馳等運(yùn)動(dòng)手表數(shù)據(jù)連接，運(yùn)動(dòng)中獲得心率等數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)監(jiān)測和語音指導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)后數(shù)據(jù)自動(dòng)上傳同步，為你的運(yùn)動(dòng)健身保駕護(hù)航，你的每一次付出都被記錄!

「全面的馬拉松賽事活動(dòng)」

從5公里到10公里，從歡樂跑到馬拉松，甚至奧運(yùn)會(huì)馬拉松助力跑，咕咚帶你完成人生首場馬拉松，收獲人生中第一枚運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)牌。全年百余場線上主題IP賽事等你參與，還有海內(nèi)外線下馬拉松賽事一鍵報(bào)名，更有專業(yè)馬拉松備賽訓(xùn)練計(jì)劃，帶你安全完賽達(dá)成目標(biāo)，我們還有豐富的騎行活動(dòng)等你來挑戰(zhàn)，與眾多咚友一起比拼騎行運(yùn)動(dòng)熱度。

「AI新伙伴“配速兔子”」

你耳邊的跑步私教，精準(zhǔn)發(fā)現(xiàn)你的跑步潛力。咕咚最新AI跑步訓(xùn)練引擎配備咕咚算法，為你打造私人配速訓(xùn)練，提供配速穩(wěn)定性評(píng)分及提升課程，幫你有效提高配速控制能力，在馬拉松比賽中突破自己創(chuàng)造更好成績!刷新PB!KEEP!!

「超有趣的運(yùn)動(dòng)社區(qū)」

干貨分享、跑步裝備測評(píng)、運(yùn)動(dòng)直播、同城互動(dòng)、跑步打卡…專業(yè)的有趣的多樣的內(nèi)容都在這里，加入咕咚運(yùn)動(dòng)圈，和無聊枯燥、難以堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)生活說再見!

「海量運(yùn)動(dòng)團(tuán)&跑場&騎行路線」

哪里找志同道合的運(yùn)動(dòng)搭子?哪里找合適的跑步和騎行場地與路線?咕咚匯聚全國超20萬運(yùn)動(dòng)團(tuán)、跑團(tuán)，各地跑友和騎行愛好者為你標(biāo)記當(dāng)?shù)責(zé)衢T跑場、騎行路線和跑步路線。運(yùn)動(dòng)怎么會(huì)孤單，你在哪里，哪里就是主場!

「專業(yè)運(yùn)動(dòng)裝備商城」

從華為運(yùn)動(dòng)手表到亞瑟士、特步耐克跑鞋，專業(yè)運(yùn)動(dòng)跑步裝備應(yīng)有盡有，價(jià)格優(yōu)惠、保證正品，享極致折扣!

注意事項(xiàng)

- 由于跑步功能具有后臺(tái)語音提醒，切換至后臺(tái)播報(bào)時(shí)仍會(huì)保持GPS連接。語音播報(bào)可以幫助用戶在切換至后臺(tái)時(shí)會(huì)播報(bào)速度等相關(guān)參數(shù)，但是GPS在后臺(tái)持續(xù)運(yùn)行會(huì)影響電池續(xù)航時(shí)問。

- 持續(xù)使用跑步 GPS 在后臺(tái)可能會(huì)衰減您的電池壽命。

- 咕咚 已接入Healthkit，可同步運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)到「健康」。

跑步數(shù)據(jù)如何記錄

1、打開咕咚，點(diǎn)擊我的，打開設(shè)置;

2、設(shè)置打開后，現(xiàn)在自動(dòng)生成運(yùn)動(dòng)記錄;

3、開啟自動(dòng)生成運(yùn)動(dòng)記錄，選擇最小生成距離即可;

4、也可打開設(shè)置中的運(yùn)動(dòng)設(shè)置，開啟運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)上傳即可記錄跑步數(shù)據(jù)。

咕咚軟件亮點(diǎn)

1、“邂逅”：完成運(yùn)動(dòng)后會(huì)實(shí)時(shí)展現(xiàn)10位沿途的咕咚用戶，開始動(dòng)人邂逅之旅。

2、“附近群組/附近的人”：搜索附近的朋友，發(fā)起運(yùn)動(dòng)和競賽，或加入附近志同道合的集體，一起奮力，增進(jìn)友誼。

3、運(yùn)動(dòng)圈：您能在運(yùn)動(dòng)圈和好友分享文章、軌跡、圖片等多種運(yùn)動(dòng)生活點(diǎn)滴，也能從中獲得各種運(yùn)動(dòng)趣聞。

4、歷史記錄：每一條軌跡都值得珍藏!咕咚會(huì)在云端為您保存各類數(shù)據(jù)，運(yùn)動(dòng)時(shí)長，距離，軌跡、卡路里消耗。隨時(shí)分享給好友。

5、樂活動(dòng)：提供了多樣的活動(dòng)機(jī)會(huì)，夜跑、馬拉松、校園爭霸賽，應(yīng)有盡有。參與就有機(jī)會(huì)獲得精美獎(jiǎng)品。