keep跑步是一款很好用也很好操作的健身運(yùn)動(dòng)app，所有人都可以在這里得到對(duì)應(yīng)的功能、找到合適的運(yùn)動(dòng)方式。軟件中有多樣化的運(yùn)動(dòng)方式可以提供給你們?nèi)ミx擇，還可以在線記錄下你們的跑步軌跡。最重要的是，它會(huì)根據(jù)你們的實(shí)際情況來定制一個(gè)專屬的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，感興趣的用戶們直接下載就好。

keep跑步怎么記錄跑步公里數(shù)

1、下載進(jìn)入keep app，在首頁的上方可以看到跑步等記錄公里數(shù);

2、你也可以在我的頁面中點(diǎn)擊左上角功能;

3、然后點(diǎn)擊今日運(yùn)動(dòng)選項(xiàng);

4、點(diǎn)擊開始跑步;

5、點(diǎn)擊開始按鈕，在戶外或跑步機(jī)中開始進(jìn)行跑步即可記錄跑步公里數(shù)。

keep跑步功能

1、戶外跑步

精準(zhǔn)跑步記錄，讓你的跑步更加系統(tǒng)。

精準(zhǔn)跑步路線記錄，跑前熱身與跑后拉伸，Keep 提供更加完善和專業(yè)的跑步指導(dǎo)。

2、量體裁衣

多種健身訓(xùn)練供你選擇。

訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場(chǎng)景。

3、運(yùn)動(dòng)社區(qū)

分享健身成果，一起進(jìn)步。

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵(lì)，在 Keep 健身不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持。

keep跑步特點(diǎn)

【海量專業(yè)課程】

增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身;

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞;

更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見更美的自己;

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里!

【智能訓(xùn)練】

個(gè)性化定制，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)水平及個(gè)人健身進(jìn)行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓(xùn)練計(jì)劃;

真人視頻指導(dǎo)，更有進(jìn)階課程精講，帶你享受最專業(yè)的健身教練指導(dǎo);

Keep Class 打造健身知識(shí)課堂，從此愛上訓(xùn)練、愛上跑步!

【跑步更有趣】

跑步中的語音指導(dǎo)，全程教練語音陪伴，指導(dǎo)呼吸和配速;

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊(duì)長(zhǎng)帶你驚奇行動(dòng);

音樂跑，自帶BGM跑出節(jié)奏感，體驗(yàn)不再無聊的沉浸式跑步!

【運(yùn)動(dòng)社區(qū)】

用圖片、視頻記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)刻，在社區(qū)分享成長(zhǎng)與蛻變，實(shí)現(xiàn)健康生活;

向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅(jiān)持與感悟;

在社區(qū)，和維密名模、世界冠軍、明星健身達(dá)人0距離交流;

在Keep社區(qū)，找志同道合的好肌友

keep跑步特色

【瑜伽 & 冥想】

Keep為瑜伽愛好者傾力設(shè)計(jì)的瑜伽課程，滿足從小白到進(jìn)階玩家的所有需求，每日瑜伽訓(xùn)練，每日放松;

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。

【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓(xùn)練;

生理期舒緩訓(xùn)練，緩解身體不適;

美國(guó)孕產(chǎn)大師打造備孕瑜伽訓(xùn)練，感受身體的美好;

產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，做最健康的媽媽。

【個(gè)人數(shù)據(jù)中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計(jì)步、跑步機(jī)… 所有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)一站式記錄

時(shí)刻關(guān)注自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變!

不要再被這些瑣碎的生活打敗：

- 工作太忙，想健身但沒有時(shí)間去健身房?

- 想在家里健身，空有熱情但無從下手?

- 網(wǎng)上的健身攻略不詳細(xì)，怕跟著練傷身體?

- 上班太累回家不想運(yùn)動(dòng)，想嘗試瑜伽和冥想?

- 明明定好了健身計(jì)劃，但就是堅(jiān)持不下來?

- 健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)散落在不同平臺(tái)，查看起來不方便?

keep跑步亮點(diǎn)

1、陪伴式跑步，讓跑步不再孤單

2、跑步全程語音，指導(dǎo)你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你。

3、量體裁衣，多種健身訓(xùn)練供你選擇

4、訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場(chǎng)景。

5、分享運(yùn)動(dòng)成果，一起進(jìn)步

6、拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵(lì)，在「Keep」運(yùn)動(dòng)社區(qū)，運(yùn)動(dòng)不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持

7、全面記錄用戶運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，形成數(shù)據(jù)中心

8、健身、跑步、騎行、計(jì)步、以及跑步機(jī)數(shù)據(jù)全部可記錄，形成數(shù)據(jù)中心，全面了解你的運(yùn)動(dòng)情況。