fit健身中有大量的健身功能和科學的教學模式可以提供給你們，軟件專注于你們去更好的得到一個好身體，也可以養成更好的日常習慣。軟件還會根據你們的實際需求來為你們定制一個專屬的健身計劃，這里有大量可以幫助你們鍛煉的課程資源提供給你們。

fit健身怎么解鎖課程

1、點擊底端的“發現”選項，然后點擊“課程庫”選項。

2、進入課程庫頁面，點擊選擇自己喜歡的課程。

3、點擊“參加課程”選項即可。

fit健身怎么注銷賬號

1、點擊底端的“我的”選項，然后右上角的“設置”按鈕。

2、進入設置頁面，點擊“賬號管理與綁定”選項。

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fit健身功能

【韓寒推薦，超千萬用戶的健身選擇】

Fit-你的私人健身教練，隨時隨地Fit一下，身材更有型。

無論你的目標是減脂、增肌還是塑形，Fit都能根據你的健身基礎和日程，為你度身定制個人專屬健身和健康營養飲食計劃。

【真人教練陪伴式指導】

- 擔心動作沒做對，發愁訓練沒效果?國際認證資質教練為你一對一指導，給你練前練后專屬建議，讓你練得盡興、練出自信，高效達成訓練目標;

- 配合你的定制計劃編排，為你提供針對性的反饋調整，保證你狀態在線、精準進階，省心又省力，讓效果更明顯;

- 微信群組在線答疑，飲食+運動講練結合，輕松突破每一個難點痛點;

- 群內伙伴陪你同練，共同激勵為運動充能，讓運動快樂翻倍，健身再也不孤單。

【海量健身課程】

- 超過1200節健身課程：包含減脂HIIT、Tabata、增肌力量、HVIT、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產后恢復、提升運動表現、體態糾正、康復訓練……

- 超過800個訓練動作：美國UnderArmour品牌健身導師-陳蘊(Jordan Chen)及專業教練標準視頻示范;

- 健身導師團隊精心設計訓練課程、合理編排訓練步驟，更適合國人體質;

- 不同時長的課程，匹配各種健身場景，支持離線訓練，隨時隨地開啟訓練模式;

- 高品質多機位訓練視頻，清晰呈現動作細節，輕松全面掌握動作要領，提升訓練質量;

- 真人語音督導，陪伴訓練優質至優體驗。

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fit健身特色

1、定制專屬訓練和飲食計劃

根據你的健身目標和基礎，適應你的訓練日程，100%為你度身定制四周個人專屬訓練計劃;

國家營養師團隊，精心打造減脂飲食方案。結合專業運動方案，讓你越吃越瘦;

訓練后智能反饋，分析訓練表現和身體適應度，針對性調整后續計劃，確保獲得持續效果和快速進步;

釋放自身潛能，堅持訓練，兩周后感受顯著變化。

2、海量健身課程

超過1200節健身課程：包含減脂HIIT、Tabata、增肌力量、HVIT、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產后恢復、提升運動表現、體態糾正、康復訓練……

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不同時長的課程，匹配各種健身場景，支持離線訓練，隨時隨地開啟訓練模式;

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3、真人教練金牌服務

「21天零負擔減脂班」真人私教陪伴更好瘦，教你有效練、聰明吃;

「14天細腰馬甲線沖刺計劃」 揮別贅肉，秀一整個夏天;

「14天英雄腹肌雕刻訓練計劃」擁有引人膜拜的天神腰腹;

「14天維密美腿速成計劃」 專業教練親授美腿錦囊;

4、大師課堂專業解讀

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超多好課持續更新中：新手健身第一課、女神必備：六招解決體型問題、核心訓練-健身必修課、解決常見身體以及運動疼痛問題、減肥人群的飲食必修課……

5、記錄訓練數據

訓練打卡，健身歷程全程跟蹤，見證你每天的進步;

有趣成長體系，訓練不再枯燥，激勵自己獲得無窮動力;

6、健康與飲食指南

不同訓練階段，提供針對性飲食建議與健身指導，更快速有效達成健身目標;

每日精挑細選優質高清運動健身短視頻，給你學習健身知識和了解生活的新方式。

fit健身優勢

1、減脂

Burpee減脂訓練班、HIIT-減脂大作戰、Tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環-燃脂。

2、腹肌

腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量訓練、核心進階減脂。

3、 塑形

手臂纖細塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、彈力帶翹臀塑造。

4、美腿翹臀

蜜桃臀塑造進階、翹臀養成、HIIT-纖細雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓練。

5、瑜伽拉伸

入門瑜伽伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松、秋冬手足溫暖瑜伽。

6、 生理期、產后恢復

生理期全身循環練習、生理期舒壓、肩頸放松、產后恢復訓練-基礎瑜伽、產后恢復訓練-腹部塑形。

7、增肌

俯臥撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴臀腿塑形、啞鈴胸肌訓練。

8、熱身激活

有氧運動前熱身、無氧運動前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。

9、體態糾正

緩解腰痛、圓肩駝背、天鵝頸塑造、優美腿型。

10、提升運動表現

籃球彈跳力訓練、仰臥起坐滿分訓練、長跑通關訓練。