訓記是一款為健身人士打造的輔助軟件，可以通過這款軟件學習到很多有用的運動知識，用戶可以使用這款軟件來制定自己的運動計劃，選擇對應的模式來進行鍛煉，可以清晰記錄下你的運動數據，這里還有許多專業的真人運動視頻可以跟著練習，并且軟件在離線的模式下也可以使用，在訓練完成后可以選擇合適的拉伸來緩解自己的肌肉，給你科學且有效的鍛煉體驗。

操作說明

1、點擊首頁的「開始一個空的訓練」開始進行記錄。開始訓練之后，你就可以選擇動作開始記錄了，每完成一組訓練，打勾一次，這樣訓記會根據您打勾的組，計算訓練容量。

2、此時，如果你想記錄和追蹤你的休息，那么點擊每一組后面的「小時鐘」按鈕即可。

3、如果你想打勾時，就能自動開始休息計時，那請在計時面板中打開這個選項。

訓記軟件功能

1、私人定制專屬于你的健身計劃，通過智能反饋，精細調整下階段的訓練課程，為你匹配更適合的訓練方式和運動強度。

2、隨時隨地開啟訓練模式，支持離線訓練和收藏功能，短至4分鐘的課程，匹配各種健身場景。

3、綜合熱身、訓練、拉伸，合理編排訓練步驟，給你更科學的訓練過程。

4、高品質多機位視頻呈現，清晰掌握動作細節，真人語音督導，同步訓練優質體驗。

5、滿足不同需求的人群，零基礎用戶也能簡單開啟健身歷程，高效達成自己的健身目標。

訓記軟件詳情

1、健身視頻

1)所有健身視頻均由明星教練真人錄制，帶你全程完成訓練;

2)教練與你一起流汗，而不是呆板地重復動作演示;

3)改變體型不是動作的模仿，我們的教練隨時指出動作要點、發力點，幫助你找到正確的發力感受，有效避免訓練傷害，優化你的訓練效果。

2、健身資訊

1)豐富的健康營養知識，不僅教你怎么練，更教你怎么吃，消滅飲食誤區、控制熱量和卡路里;

2)明星教練對訓練過程中的疑惑和難點，現在進行專業解答;

3)真實的勵志故事與成功經驗分享，看看小伙伴們如何告別臃腫，獲得人魚線和馬甲線。

3、運動社區

1)有趣、有料的運動知識，豐富多彩的社區活動;

2)與教練和小伙伴的實時互動交流，教練親自解答問題。

4、訓練計劃

1)讀取健康數據(HealthKit API)， 根據你的身體特點與需求，推薦專業的訓練計劃;

2)包含各種類型的訓練計劃，減肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等訓練課程應有盡有;

3)訓練安排循序漸進，從易到難，逐步進階。

如何添加自己的運動計劃

1、用戶打開訓記，登錄進入訓練首頁，在首頁用戶可查看官方不同的訓練計劃和個人模板，點擊訓練;

2、打開訓練計劃，點擊新建訓練;

3、輸入訓練標題，點擊下方工具欄中加動作;

4、打開動作添加頁面，用戶根據自己鍛煉的需要，選擇合適的鍛煉動作，點擊完成;

5、訓練動作添加到計劃中后，點擊右下角設置，選擇保存返回，即可在訓練首頁查看訓練計劃。